O que são fitoncidas e como eles podem transformar sua casa em um verdadeiro pedaço do paraíso

Os fitoncidas são substâncias bioativas que formam e excretam as plantas, essas substâncias inibem o desenvolvimento de bactérias ou até mesmo as matam. Seu nome vem do grego phytón, que significa "planta" e da palavra latina caedo - "eu mato". É um medicamento natural que é produzido por ervas, flores, árvores e arbustos, mas atuam sobre diversos microrganismos. E, claro, não há arbusto, flor ou árvore na natureza que desinfete sua casa 100% e te cure de todas as doenças. Mas com algum conhecimento e escolhendo o paisagismo certo para sua casa e jardim, você pode melhorar significativamente a qualidade do ar e seu bem-estar. Os fitoncidas são divididos em dois tipos. Os voláteis são secretados por certas espécies de plantas e penetram em nosso corpo com a respiração e através da pele. Eles nos protegem de infecções e vírus, normalizam a pressão arterial, melhoram o metabolismo, regulam os níveis de açúcar e estabilizam o sistema nervoso. Os não voláteis se acumulam e estão contidos nos tecidos de absolutamente todos os organismos vegetais.

Você já percebeu como é fácil respirar em uma floresta de pinheiros ou zimbro? Isso ocorre porque os fitoncidas coníferos são mais eficazes na purificação do ar e no enfrentamento de quase todos os tipos de bactérias. Claro, começar uma floresta de coníferas em casa é uma tarefa impossível, mas é bem possível plantar um zimbro ou araucária de interior, eles purificam o ar, exalam um aroma agradável e criam um clima. Basta lembrar que as coníferas não gostam muito de calor e escolha um lugar para elas em uma sala fria.

Coníferas que emitem fitoncidas: foto

O limão dentro de casa (assim como lima, laranja e outras frutas cítricas) libera todo um complexo de substâncias que não só purificam o ar, mas também têm um efeito milagroso na saúde, aumentam a resistência ao estresse e o desempenho.

Os representantes da família da murta são populares entre os cultivadores de flores não tanto por causa do simbolismo da murta, mas por causa de sua característica distintiva - um alto teor de fitoncidas. As plantas mais famosas desta família são apenas a murta, a árvore do chá, a goiaba, o eucalipto, a feijoa, o cravo-da-índia, Callistemon... Em termos de teor de fitoncidas, o eucalipto é o campeão entre as árvores decíduas e as plantas herbáceas de óleo essencial. Por isso é chamada de “árvore da vida” e existem muitos medicamentos à base de eucalipto. E as moscas e os mosquitos não suportam o cheiro das folhas do eucalipto, que também é bom!

Um clorofito resistente e persistente como um "ecologista doméstico" absorve vapores de monóxido de carbono, acetona, amônia e formaldeído. Por um dia, ele consegue purificar o ar em uma sala de dez metros em quase 80%! Além disso, ele não tem medo de correntes de ar, cresce em qualquer temperatura, à sombra e ao sol.

Quaisquer begônias, babosa, cyperus e, claro, gerânios também serão úteis em casa! Todas as partes do gerânio (ou pelargônio) contêm substâncias úteis, o aroma do óleo essencial relaxa e melhora o sono, recomenda-se colocá-lo no quarto.

Cerejas e mirtilos, groselhas e morangos, mirtilos e mirtilos - esses frutos podem desinfetar E. coli. E o suco das bagas de lingonberry, groselha, e também do viburnum neutraliza Trichomonas. E é muito importante que os fitoncidas ativos nesses sucos sejam preservados a qualquer temperatura, tanto em altas como em baixas temperaturas.

Pimenta da Jamaica, cravo e canela são famosos por suas propriedades antimicrobianas, justamente por conterem uma grande quantidade de fitoncidas. Portanto, quando você adiciona esses temperos aos alimentos, não apenas melhora o sabor, mas também os descontamina.É por isso que cebola e pimenta são certamente adicionadas à carne picada - para eliminar micróbios que teoricamente poderiam estar na carne.

Cientistas estrangeiros e russos realizaram muitos experimentos, durante os quais se confirmou que, nas mesmas outras condições, o ar em uma sala com plantas que emitem fitoncidas é muito mais limpo e contém menos bactérias do que em uma sala sem plantas. Portanto, certifique-se de organizar um oásis de plantas bonitas e úteis em sua casa e seja saudável!