Cama verde com cuidado para sua saúde

Os benefícios da vegetação

As plantas verdes são, portanto, chamadas de úteis, uma vez que contêm esse produto químico
elementos como: zinco, magnésio, cromo, ferro, ácido fólico, fósforo, cálcio, potássio. Rico
verduras e as vitaminas mais valiosas: A, C, B1, E, B2, PP, B5, B6 e outras. Lactucina alcalóide,
causando um gosto amargo em algumas variedades, normaliza o metabolismo arterial
pressão, promove um sono saudável, tem um efeito positivo nos sistemas do corpo, em
a maioria deles no sistema nervoso e digestivo. Todos os tipos de plantas verdes
baixo em calorias, contém uma quantidade significativa de fibra dietética e fibra, então eles
usado em dietas. Uma cama verde no jardim será útil para qualquer jardineiro.

Cama verde: os melhores tipos de plantas

Alface e folhas.

Possui em seu estoque diversas variedades com diferentes
intensidade de sabor e amargor. Cresce na forma de uma cabeça solta de repolho ou roseta de raiz.
Plantado cedo por semente ou muda. A cada duas semanas na estação quente
novas camas estão sendo semeadas.

Rúcula.

Elimina um grande número de doenças. Esta planta é famosa por sua mostarda picante
gosto. Semeie 5 vezes por temporada.

Agrião.

Um tipo de salada de maturação precoce, sua prontidão para ir à boca chega em 10-20 dias
após a germinação. Semeie em intervalos de 1,5-2 semanas.

Radicchio.

Esta planta tem um sabor picante e amargo. Formas Borgonha densas
cabeças de repolho com veias grossas. Semeado desde os primeiros dias de maio até o final do período de verão,
depende da variedade.

Iceberg.

Salada crocante, com o sabor mais fresco. Cresce na forma de uma cabeça de repolho solta com um raio de 20
40 cm, semeia-se desde o degelo do solo 5 cm até ao fim do verão, com um intervalo de algumas semanas.

Romain.

As folhas de Romaine são um componente da própria salada César. Parece comprimido
rosetas com uma veia espessa no centro. Esta variedade de salada é famosa por seu sabor de nozes e
frescor. Semeado todos os meses.

Ramson.

O primeiro pássaro nas camas. Parece arbustos de lírio do vale. Tem um gosto
alho. Adora estar nas sombras. As primeiras folhas são muito úteis e especialmente
delicioso.

Funcho.

Ou "erva-doce". Na verdade, realmente se parece com endro - com grande
tomadas. O funcho é uma fonte de rutina, ácido ascórbico, bem como valiosas vitaminas K, B, A, E. Todas as partes
o funcho é usado como alimento. A erva-doce é semeada 2 a 3 vezes por temporada.

Cebola.

Diversos em seus tipos: cebola, multi-camadas, chalotas, limo, alho-poró, cebolinhas, batun,
alho. Um tesouro de valiosos oligoelementos e vitaminas. Um companheiro insubstituível para
forte imunidade persistente. Eles são comidos frescos, cozidos, fritos.
Pode ser cultivada em qualquer época do ano, tanto no jardim como em casa.

Espinafre e azeda.

Perenes que crescem com uma roseta de raiz, suas folhas são muito
útil. Essas plantas têm um sabor azedo, mais pronunciado em azeda. Insubstituível
além dos primeiros pratos, saladas. A semeadura ocorre antes do inverno ou na primavera, uma vez em
ano.

Salsão.

A variedade de verduras mais útil. Aparece diante de nós na forma de uma planta com suculenta
pecíolos basais espessos ou em forma de arbusto baixo. Cultivado por mudas ou
semear no solo uma vez por ano no final do segundo mês da primavera.

Salsa.

Verdes muito úteis. Excede o teor de limão no teor de vitamina C em até cinco vezes, e
pelo conteúdo de cenouras espetos de caroteno. Adiciona sabor fresco às saladas. Semear
salsa antes da primeira geada ou início da primavera de cada ano.

Erva de pepino.

Uma ótima alternativa ao pepino. Tem cheiro e sabor de pepino fresco. Cresce em
a forma de uma roseta de raízes de folhas ásperas. Eles são semeados uma vez por mês, uma vez que a erva do pepino tem
propriedade a florescer muito rapidamente.

Acelga.

Agradável à vista, pois vai decorar qualquer jardim. Cresce na forma de uma roseta de raiz
folhas em pecíolos longos e brilhantes (carmesim, laranja, branco como a neve ou amarelo) são
uma característica distintiva da acelga suíça. Cortes e folhas são comidos. Acelga
melhora a imunidade, as defesas do corpo e remove sais insolúveis.
É semeada uma vez por temporada, de abril a maio. Do ponto de vista estético, a crista pode
organizar na forma de um belo jardim de flores.

Utilidade, disponibilidade, variedade de plantas, seu frescor - é esse o valor que tem
cama verde útil. As plantas podem ser cultivadas no jardim e no peitoril da janela, e
então a boa saúde é definitivamente garantida!